Como já falamos anteriormente em outras publicações, o envelhecimento é marcado por alterações nas funções comuns do organismo. É notório neste momento a fragilidade muscular, problemas com a falta de equilíbrio, dificuldade na marcha e a incapacidade visual e auditiva.

O principal resultado dessas alterações são as queda, evento característico dessa faixa etária. Segundo a última edição do Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil), no Brasil, a prevalência de quedas na população idosa residente em áreas urbanas foi de 25%. Um dado relevante pela frequência em que se ocorre e pelos impactos físicos e psicológicos. Diante disso, a acessibilidade é indispensável para a população da terceira idade.

Ambientes domiciliares e públicos devem ser adequados para pessoas idosas e pessoas com deficiência (PCD), apesar da realidade do Brasil ser bem diferente. Ao caminharmos pelas ruas, nos deparamos com calçadas quebradas e irregulares, buracos nas vias e ausência de rampas.

Na esfera pública, dependemos de políticas públicas, mas podemos aderir algumas medidas para tornar o ambiente doméstico mais acessível, evitando quedas e preservando a autonomia da pessoa idosa. Vamos conhecer!

Em banheiros:

Instale barras de apoios próximo ao vaso sanitário e dentro do box;

Instale pisos ou fitas antiderrapante ou até mesmo um tapete;

Tapete antiderrapante na saída do chuveiro, evitando que o idoso escorregue;

Utilização de cadeira de banho em casos de idosos com problemas de locomoção e equilíbrio;

Verifique a presença de objetos no chão do banheiro que possam causar instabilidade na cadeira de banho;

Evite prateleiras com pontas e as instale na altura adequada;

Oriente o idoso a não trancar a porta do banheiro.

Em quartos:

Evite tapetes;

Evite camas altas. A medida ideal entre 45 a 50cm do chão;

Mantenha as roupas e itens do guarda-roupa na altura acessível do idoso, evitando que ele busque ajuda de outros objetos;

Instale interruptor de luz próximo à cama.

Em cozinhas:

Deixe louças e itens de cozinha na altura adequada e de fácil acesso ao idoso;

Instale piso antiderrapante ou fitas próximo à pia e geladeira (locais com mais risco de ficarem molhados);

Mantenha o botijão no ambiente externo e busque for uma fornecedora de confiança para realizar a instalação;

Outros cuidados:

Mantenha uma boa iluminação em todos os cômodos da casa;

Se possível, disponibilize pontos telefônicos ou botões de emergência nos cômodos de maior circulação;

Instale corrimões nas escadas e fitas antiderrapantes nos degraus.

Referências:

MINISTÉRIO DA SAÚDE. No Brasil, prevalência de quedas entre idosos em áreas urbanas é de 25%. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2023/junho/no-brasil-prevalencia-de-quedas-entre-idosos-em-areas-urbanas-e-de-25. Acesso em: 04 jul. 2024.