Da mesma maneira que o nosso corpo vai perdendo eficiência ao longo do tempo se não é exercitado ou desafiado, a nossa mente também segue a mesma lógica. Durante o processo de envelhecimento, é fundamental que a pessoa idosa se mantenha ativa e independente, uma vez que essa fase pode trazer consequências negativas tanto para cognição quanto para a mobilidade.

A cognição saudável envolve a harmonia de fatores indispensáveis em nosso dia a dia, como a nossa habilidade de compreensão e entendimento, foco e concentração, raciocínio e memória.

Muitas vezes, as pessoas acabam conformando-se com a deterioração das funções, por pensarem que não há solução para melhorar a capacidade cognitiva dos idosos. No entanto, a estimulação cognitiva surge como uma importante aliada para manter a cognição saudável, podendo até prevenir doenças neurológicas e mentais.

Mas como é feita a estimulação cognitiva?

Essa estimulação é feita através de atividades que podem ser simples ou mais desenvolvidas, com o objetivo de estimular o idoso. Nessas atividades você pode explorar diferentes áreas do cérebro, propondo dinâmicas que incluem:

Estado emocional: por meio de atividades lúdicas, estimule a capacidade de entendimento dos seus sentimentos e situações agradáveis e desagradáveis para o idosos. Deixe que ele entenda os sentimentos e os nomeie.

Função motora: proponha atividades que estimule a movimentação total ou parcial do corpo. Nesse momento você pode usar a criatividade e utilizar objetos como bolas e bexigas.

Memória: utilize de jogos de memórias e fotos antigas de família para estimular a memória do idoso. Pegue fotos de aniversários e viagens e faça perguntas sobre o tempo e o espaço da foto. Além disso você pode fazer perguntas sobre a vida pessoal do idoso (idade, ano em que nasceu, nome de familiares e etc.), de forma divertida e lúdica (exemplo: como se ele fosse famoso e estivesse dando uma entrevista).

Função cognitiva: estimule diversos aspectos da cognição, como a criatividade, raciocínio, atenção e outros. Disponha de lápis, canetinhas e até mesmo tintas para fazer e colorir desenhos ou utilize de jogos simples que estimulem o raciocínio, concentração e atenção do idoso, como jogo dos sete erros, dominó, jogo de cartas, entre outros.

Referências:

MARIANO, Pâmela Patricia; CARREIRA, Lígia; LUCENA, Ane Caroline Rodrigues Miranda; SALCI, Maria Aparecida. Desenvolvimento de atividades de estímulo cognitivo e motor: perspectiva de idosos institucionalizados. 2020. Disponível em: https://www.scielo.br/j/ean/a/DqGRm7bS7fKJKbsfwZGYkhD/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 20 jul. 2024.